Leia também

Projeto de Vida (Vlog)

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 6

15 de outubro de 2015 // 0 Comentários

Lá se vão seis semanas de treino. Adaptação fisiológica e motora realizada com sucesso. É hora de começar a “complicar” um pouco as coisas para  Sal. Complicar no sentido de aprimorar, evoluir, exigir mais dele nos treinos. Mas o principal e mais surpreendente nesse período foi ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 5 – Pesagem

6 de outubro de 2015 // 0 Comentários

E como eu já havia profetizado no ultimo vídeo, fechamos o primeiro mês e não houve alteração no peso do Sal. Mas quando falo “peso”, quero dizer o valor que aparece ali na balança. O fato de o valor não ter sofrido alteração, não quer dizer que não tenha havido mudança na ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 4

23 de setembro de 2015 // 0 Comentários

Fechamos um mês, galera! Nunca antes na história desse país, o Sal havia se exercitado tanto. Nem somando tudo que ele praticou a vida toda.  Exageros a parte, o que possa afirmar é que o primeiro objetivo foi atingido: mudança de hábito. O exercício físico se tornou algo importante no dia ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 3

9 de setembro de 2015 // 0 Comentários

Nesta terceira semana nada de muito surpreendente, nada de grandes novidades. O destaque desse período foi um dos treinos onde preparei um circuito um pouco mais intenso. Preparei sete estações mesclando trabalhos de força, resistência e coordenação. Foram 30 minutos praticamente sem ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 2

1 de setembro de 2015 // 0 Comentários

Nesta segunda postagem do Projeto de Vida, ação movida por mim em parceria com o personal Renê Rodrigues, eu abro com o vídeo que encerrou a primeira semana e já trago o da semana 2. Muita dedicação, um pouco de disciplina e eu já me sinto menos cansado que outrora. Nada como uma atividade ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 1

21 de agosto de 2015 // 0 Comentários

A partir de hoje eu, Sal, inicio uma série de atividades físicas monitoradas pelo meu personal trainer, Renê Rodrigues* e registradas em vídeo. Juntos, iremos até dezembro com o objetivo de me fazer perder peso, diminuir medidas e, dessa forma, passar a levar uma vida menos sedentária e mais ... Leia mais
1 2