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E lá se foram os primeiros trinta dias...

Fechamos um mês, galera! Nunca antes na história desse país, o Sal havia se exercitado tanto. Nem somando tudo que ele praticou a vida toda.  Exageros a parte, o que possa afirmar é que o primeiro objetivo foi atingido: mudança de hábito. O exercício físico se tornou algo importante no dia a dia do Sal. Nos dias em que ele, por algum motivo, não pode praticar, o corpo já reclamou. Movimentar-se se tornou algo tão comum quanto se alimentar, dormir, trabalhar. E por falar em alimentação, esse ainda é o grande desafio. O sal até adequou alguns bons hábitos alimentares, substituiu certos alimentos, abriu mão de coisas que na ideia dele eram fundamentais, mas ainda falta um direcionamento alimentar. Estamos a poucos dias da primeira pesagem e receio que não haja mudança significativa no peso. Mas caso aconteça, não é motivo para desespero. Um bom sono, mais disposição para atividades cotidianas, sumiço das dores da Gota são os grandes troféus que devemos erguer ao final desse primeiro mês.

Treino

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Sobre Renê Rodrigues (13 Artigos)
Renê , 33 anos é professor de Educação Física formado pela UFSC, pós graduado em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho, e MBA em Gestão de Academias na Faculdade Inspirar (Curitiba). Também é proprietário e personal trainer no Studio Personal e Saúde.