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Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 6

Objetivo de correr 5 km alcançado!

Lá se vão seis semanas de treino. Adaptação fisiológica e motora realizada com sucesso. É hora de começar a “complicar” um pouco as coisas para  Sal. Complicar no sentido de aprimorar, evoluir, exigir mais dele nos treinos.

Mas o principal e mais surpreendente nesse período foi receber a notícia de que ele conseguiu correr seus primeiros 5 Km. De forma espantosa, num curto período de tempo e sem nenhum treinamento específico ele conseguiu atingir essa marca importante. A alegria e satisfação dele (e meus) são evidentes.

A coisa só tende a melhorar…..

Passado o primeiro mês, primeira pesagem, sem perda de peso, mas, logo na primeira semana uma conquista maravilhosa para mim, após, pouco mais de um mês caminhando e tentando correr um pouquinho, no dia 10 de setembro, pela primeira vez na vida eu consegui correr 5 km seguidos. Isso, em 32 min, o que, segundo meu personal, Renê Rodrigues, é um ótimo tempo!
É isso, rapaziada que acompanha o projeto. Com foco e determinação vamos conseguindo pequenas e importantes conquistas! Dá o play aí e me diga o que vc achou!

Sal

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Sobre Renê Rodrigues (13 Artigos)
Renê , 33 anos é professor de Educação Física formado pela UFSC, pós graduado em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho, e MBA em Gestão de Academias na Faculdade Inspirar (Curitiba). Também é proprietário e personal trainer no Studio Personal e Saúde.