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atividade física

Comer Bem #27 – Alimentação pré e pós atividades físicas

7 de julho de 2016 // 0 Comentários

No quadro Comer Bem desta semana, a nutricionista Bruna Roberta, que sempre traz dicas de alimentação saudável aqui no Pitadas do Sal, fala da importância de uma alimentação adequada antes e depois da prática de atividades físicas. Para “malhar” você deve estar com energia para ... Leia mais

Talita IN-FORMA #01 – no Pitadas do Sal

13 de maio de 2016 // 0 Comentários

Olá! Estou estreando, aqui no Pitadas do Sal e no meu canal do Youtube, uma série de vídeos informativos para você que busca saúde através de exercícios físicos. Me chamo Talita Michelle Maba, sou fisioterapeuta e neste primeiro programa apresento um pouco do meu trabalho e do meu estúdio ... Leia mais

Comer Bem #21 Termogênico

11 de maio de 2016 // 0 Comentários

A nutricionista Bruna Roberta fala um pouco sobre termogênicos, uma substância conhecida para queimar a gordura, uma vez que eleva a temperatura corporal e acelera o metabolismo. ... Leia mais

Projeto de Vida #17 – A importância do trabalho Multisciplinar

10 de maio de 2016 // 0 Comentários

Quando resolvi mudar meu estilo de vida, em julho de 2015, não achei que seria uma tarefa fácil. Passar a praticar exercícios, eu, um ser totalmente sedentário, avesso aos esportes, era algo distante. Mas a idade chega e o corpo cobra melhores tratos. Além disso, minha circunferência ... Leia mais

Projeto de Vida #16 – Atividade Intensa Monitorada

25 de março de 2016 // 0 Comentários

  O Personal Renê Rodrigues do Studio Personal e Saúde aplicou uma série de atividades físicas comigo, em 40 minutos, o que resultou em uma perda de quase 700kl. Atividade monitorada, acompanhada por um profissional da área e com resultados excelentes. Acompanhe o depoimento e saia do ... Leia mais

Projeto de Vida #12 – Fim da primeira etapa (Feat. Bruna e Renê)

10 de dezembro de 2015 // 0 Comentários

Salve, senhoras e senhores, meu jovem e minha jovem, salve rapaziada em geral. É com enorme orgulho que posto o último vídeo do Vlog Projeto de Vida neste ano de 2015 (sim, em 2016 a luta continua), pois deixei uma vida totalmente sedentária para trás e posso dizer, com toda a certeza, que ... Leia mais

Projeto de Vida #10– Treinando em casa

27 de novembro de 2015 // 0 Comentários

No vlog Projeto de Vida de hoje mostro que não tem mistério em treinar em casa, quando se tem vontade. Embora acompanhado do personal Renê Rodrigues, todas as atividades que pratiquei em casa foram realizadas no estúdio do personal. Quando se tem vontade e foco, não tem caô, não tem tempo ... Leia mais

Mexa-se #06 – Lendas e mitos sobre exercício físico

17 de novembro de 2015 // 0 Comentários

Saci Pererê, Chupa Cabra, a cor da roupa íntima na noite de réveillon, não passar embaixo de escadas… O que tudo isso tem em comum? São mitos, lendas, folclore, crendices que atravessam os anos e continuam no imaginário popular. Mas o que tudo isso tem a ver com exercício físico? ... Leia mais

Mexa-se #05 – Massa Muscular

3 de novembro de 2015 // 0 Comentários

No corpo humano existem cerca de 600 músculos esqueléticos – tem esse nome por estarem ligados aos ossos por meio de estruturas fortes e resistentes (tendões) que asseguram essa liga­ção. São voluntários, ou seja, temos poder de decisão sobre ele. Enquanto que outros, como os músculos ... Leia mais
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