Sem categoria

Receita de Espetinhos Saudáveis – Pitadas na Cozinha #26

1 abr , 2016  

No Pitadas na Cozinha dessa semana uma deliciosa receita de espetinhos saudáveis, com vegetais e camarões. Além de fazer bem à saúde os espetinhos são fáceis de fazer e servem muito bem como uma entrada, um petisco ou mesmo como prato principal. Você é quem decide. Então, aproveite hoje mesmo essa dica que a Nicole apresenta e mãos à obra. Garanto que você não irá se arrepender. Ah, se você não pode comer ou simplesmente não gosta de camarões, não tem problema algum, basta retirar este ingrediente da receita que ela seguirá deliciosa!

#INGREDIENTES

500g de camarão limpo,

1 cebola,

8 tomates cereja,

1 beringela,

1 abobrinha,

1 pimentão amarelo,

sal, pimenta, azeite de oliva, shoyo e gergelim

, , , , , , , ,

Sem categoria

Comer Bem #14 – Saúde Intestinal

5 mar , 2016  

No quadro Comer Bem desta semana, a nutricionista Bruna Roberta alerta para os cuidados que você precisa ter para manter um intestino saudável. Saiba como é importante manter o equilíbrio do seu aparelho digestivo com alimentos naturais indicados para cada situação específica. Acompanhe o Comer Bem toda semana no site Pitadas do Sal e mantenha sua saúde em dia! Lembre-se, uma boa alimentação, indicada por um profissional da área, é fundamental.
Se curtir a dica deixe seu joinha no vídeo, compartilhe com a família e amigos e assine o canal para receber todas as atualizações.

, , , , , , , , , , ,

Sem categoria

Comer Bem (dicas de alimentação saudável) #07- com Bruna Roberta

13 jan , 2016  

A nutricionista Bruna Roberta inicia a 2ª temporada do quadro Comer Bem, aqui no Pitadas do Sal. Entre boas vindas, a dica dessa vez é pular fora das dietas estilo “corta-corta”. Confira o vídeo para saber mais. Se gostou da dica, compartilhe com seus amigos, assine o canal para receber as atualizações e curta o vídeo para ajudar a divulgar o canal! Feliz 2016!

, , , , , , , , , , ,

Sem categoria

Comer Bem (Dicas de Alimentação Saudável) #06 – com Bruna Roberta

10 dez , 2015  

Uma das questões mais lembradas por nutricionistas é que não devemos ficar sem comer durante muitas horas, com o objetivo de emagrecer, Essa prática tem um efeito reverso ao que se busca em uma dieta para perder peso. No Comer Bem desta semana Bruna Roberta dá dicas essenciais para quem quer perder peso com qualidade. Acompanhe e não fique sem comer, alimentos saudáveis, lógico!
Com esse post encerra-se a temporada do Comer Bem 2015! Em janeiro de 2016 o quadro retorna com mais dicas saudáveis para vocês! Até lá!

 

, , , , , , , ,

Pitadas

Projeto de Vida #12 – Fim da primeira etapa (Feat. Bruna e Renê)

10 dez , 2015  

Salve, senhoras e senhores, meu jovem e minha jovem, salve rapaziada em geral. É com enorme orgulho que posto o último vídeo do Vlog Projeto de Vida neste ano de 2015 (sim, em 2016 a luta continua), pois deixei uma vida totalmente sedentária para trás e posso dizer, com toda a certeza, que pela primeira vez em minha vida sinto prazer em praticar atividades físicas. Por isso, eu quero agradecer muito, mas muito mesmo ao personal trainer Renê Rodrigues, que acreditou no projeto, na minha proposta e sempre esteve disponível para me incentivar, com conselhos e dicas bastante úteis. Agradeço muito também ao trabalho da nutricionista Bruna Roberta, que com sua avaliação e recomendação de dietas reais e não aquelas mágicas e milagrosas (até porque profissionais da área jamais passariam dietas deste tipo), fez com que eu me reeducasse e aprendesse a comer de forma saudável e nas quantidades certas. E claro, agradeço ao meu broto que esteve focada e me apoiou sempre, desde o começo do projeto! Obrigado aos que assistiram aos vídeos, as curtidas, os comentários, os compartilhamentos, obrigado pela força de todos!

Hoje, prestes a completar 45 anos (abril está logo aí), posso dizer de forma segura que me sinto bem, estou mais disposto, deixei meus 96kg de média e passei para 91Kg, passei a correr, no mínimo, 5km, pratico squash e cheguei a fazer também natação neste período (o qual abandonei por falta de tempo). Em 2016 o trabalho continua e quero, e vou, com a ajuda desses profissionais incríveis, melhorar resultados, superar desafios e conquistar novos objetivos… Valeu!!!!!

, , , , , , , , , , , ,