Alimentação saudável?

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Hoje em dia a preocupação em ter uma alimentação, se já não fez/faz parte de sua vida, irá fazer… O problema é que as teorias mudam de tempos em tempos e o que era considerado vilão no passado, se não se tornou um herói, pelo menos ameaça não é mais. Outros ítens vistos como inofensivos, como água mineral, por exemplo, se você não cuidar com o que contém em cada marca, estará consumindo muita coisa ruim. Baseado nisso, uma série de matérias, especiais, postagens, pululam as diversas mídias que temos. Eu procuro não pirar e busco uma alimentação equilibrada, já cortei algumas coisas, como refrigerante e maneirar bastante com açúcar branco, mas não me abstenho de comer algo gostoso vez ou outra. Se for levar tudo ao pé da letra comerei apenas alface, plantado por mim no quintal de casa!

Porém, não custa nada lembrar que há alimentos realmente ruins e que você pode evitar ou substituir tranquilamente por algo mais “saudável”… A revista Crescer, da editora Globo, publicou tempos atrás uma listinha que é legal você tomar conhecimento e dar uma avaliada no que anda comendo por aí e acha que é saudável, mas não são.  Continuar lendo “Alimentação saudável?”

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