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Comer Bem #18 – A “Epidemia” do querer

13 de abril de 2016 // 0 Comentários

Atualmente todos querem alguma coisa, mas poucos correm atrás dos objetivos para alcançar. Na nutrição não é diferente. Muitos querem emagrecer, ficar com um corpo bacana, mas procurar fazer algo com a finalidade de atingir o resultado que é bom, nada. No Comer Bem #18 a nutricionista Bruna ... Leia mais

Comer Bem #13 – Comer abacate faz bem à saúde

24 de fevereiro de 2016 // 0 Comentários

Há muito visto como um vilão entre as frutas, por conta da “gordura”, o Abacate é uma fruta que só faz bem ao organismo e ajuda na perda de peso. Só não vale comer com açúcar ou misturado com leite em vitamina. Coma acompanhando saladas, ceviches, ou mesmo no delicioso molho ... Leia mais

Projeto de Vida #09 – A importância da dieta

16 de novembro de 2015 // 0 Comentários

As atividades físicas, que eu já vinha praticando sobre a supervisão do personal trainer Renê Rodrigues, agora aliada a uma dieta específica para mim, acompanhada pela nutricionista Bruna Roberta da Silva, deram uma alavancada no processo de perda de peso (queima de gordura) sem igual. Nessas ... Leia mais

Projeto de Vida #08 – 50 dias e seguindo!

3 de novembro de 2015 // 0 Comentários

Perto de completarmos dois meses, a evolução continua. É uma pena São Pedro estar castigando nossa cidade (Jaraguá do Sul), fazendo com que as atividades ao ar livre (principalmente as caminhadas e corridas em dias que não são de treino) fiquem prejudicadas. Mas o mais legal é que uma das ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 6

15 de outubro de 2015 // 0 Comentários

Lá se vão seis semanas de treino. Adaptação fisiológica e motora realizada com sucesso. É hora de começar a “complicar” um pouco as coisas para  Sal. Complicar no sentido de aprimorar, evoluir, exigir mais dele nos treinos. Mas o principal e mais surpreendente nesse período foi ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 5 – Pesagem

6 de outubro de 2015 // 0 Comentários

E como eu já havia profetizado no ultimo vídeo, fechamos o primeiro mês e não houve alteração no peso do Sal. Mas quando falo “peso”, quero dizer o valor que aparece ali na balança. O fato de o valor não ter sofrido alteração, não quer dizer que não tenha havido mudança na ... Leia mais