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Personal

Projeto de Vida #16 – Atividade Intensa Monitorada

25 de Março de 2016 // 0 Comentários

  O Personal Renê Rodrigues do Studio Personal e Saúde aplicou uma série de atividades físicas comigo, em 40 minutos, o que resultou em uma perda de quase 700kl. Atividade monitorada, acompanhada por um profissional da área e com resultados excelentes. Acompanhe o depoimento e saia do ... Leia mais

Projeto de Vida #14 – Personal Renê Rodrigues

15 de Fevereiro de 2016 // 0 Comentários

O personal Renê Rodrigues, da Studio Personal e Saúde faz as boas vindas do ano e apresenta os trabalhos para esta segunda temporada do Projeto de Vida! Acompanhe! E não esqueça de acessar a coluna Mexa-se, com dicas de ... Leia mais

Projeto de Vida #12 – Fim da primeira etapa (Feat. Bruna e Renê)

10 de dezembro de 2015 // 0 Comentários

Salve, senhoras e senhores, meu jovem e minha jovem, salve rapaziada em geral. É com enorme orgulho que posto o último vídeo do Vlog Projeto de Vida neste ano de 2015 (sim, em 2016 a luta continua), pois deixei uma vida totalmente sedentária para trás e posso dizer, com toda a certeza, que ... Leia mais

Projeto de Vida #11 – Treino supervisionado (Feat. Nicole)

2 de dezembro de 2015 // 0 Comentários

  No vlog desta semana tem a participação da minha querida amiga Nicole, que apresenta o Pitadas na Cozinha comigo. Calhou de “malharmos” juntos com o Renê e aproveitei a oportunidade para trocarmos uma ideia em três. No papo falamos sobre a importância de fazer uma atividade ... Leia mais

Projeto de Vida #10– Treinando em casa

27 de novembro de 2015 // 0 Comentários

No vlog Projeto de Vida de hoje mostro que não tem mistério em treinar em casa, quando se tem vontade. Embora acompanhado do personal Renê Rodrigues, todas as atividades que pratiquei em casa foram realizadas no estúdio do personal. Quando se tem vontade e foco, não tem caô, não tem tempo ... Leia mais

Mexa-se #06 – Lendas e mitos sobre exercício físico

17 de novembro de 2015 // 0 Comentários

Saci Pererê, Chupa Cabra, a cor da roupa íntima na noite de réveillon, não passar embaixo de escadas… O que tudo isso tem em comum? São mitos, lendas, folclore, crendices que atravessam os anos e continuam no imaginário popular. Mas o que tudo isso tem a ver com exercício físico? ... Leia mais

Projeto de Vida #09 – A importância da dieta

16 de novembro de 2015 // 0 Comentários

As atividades físicas, que eu já vinha praticando sobre a supervisão do personal trainer Renê Rodrigues, agora aliada a uma dieta específica para mim, acompanhada pela nutricionista Bruna Roberta da Silva, deram uma alavancada no processo de perda de peso (queima de gordura) sem igual. Nessas ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 6

15 de outubro de 2015 // 0 Comentários

Lá se vão seis semanas de treino. Adaptação fisiológica e motora realizada com sucesso. É hora de começar a “complicar” um pouco as coisas para  Sal. Complicar no sentido de aprimorar, evoluir, exigir mais dele nos treinos. Mas o principal e mais surpreendente nesse período foi ... Leia mais

Vlog – Projeto de Vida (em busca da saúde) Semana 5 – Pesagem

6 de outubro de 2015 // 0 Comentários

E como eu já havia profetizado no ultimo vídeo, fechamos o primeiro mês e não houve alteração no peso do Sal. Mas quando falo “peso”, quero dizer o valor que aparece ali na balança. O fato de o valor não ter sofrido alteração, não quer dizer que não tenha havido mudança na ... Leia mais

Mexa-se #01 – Treinamento Funcional

1 de setembro de 2015 // 0 Comentários

O nome já diz tudo: treinamento funcional é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr, saltar e outras tarefas do dia a dia. Em alguns movimentos o esforço fica por conta do peso do próprio corpo ... Leia mais