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Comer Bem #25 – Vamos falar sobre Dieta?

15 jun , 2016  

No quadro Comer Bem desta semana, a nutricionista Bruna Roberta fala sobre Dieta. É importante prestarmos atenção no que ingerimos. Vamos comer mais produtos naturais ao invés dos industrializados. Confira as dicas e se gostou do vídeo, já sabe: Curta, Compartilhe e deixe seu comentário! 😉

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Comer Bem #23 – Especial Açaí

1 jun , 2016  

E prosseguindo com o especial sobre Açaí, a nutricionista Bruna Roberta apresenta os benefícios deste fruto originário do Amazonas e tão popular, hoje, entre os praticantes de esportes e aqueles que buscam uma alimentação mais saudável.
Não deixe de assistir também a primeira parte do especial, quando o programa apresentou o empresário jaraguaense, Neni Junkes, proprietário da casa especializada em Açaí. http://goo.gl/Su7Cdn

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Talita IN-FORMA #01 – no Pitadas do Sal

13 Maio , 2016  

Olá! Estou estreando, aqui no Pitadas do Sal e no meu canal do Youtube, uma série de vídeos informativos para você que busca saúde através de exercícios físicos. Me chamo Talita Michelle Maba, sou fisioterapeuta e neste primeiro programa apresento um pouco do meu trabalho e do meu estúdio de Musculação Terapêutica.
Os vídeos são produzidos em parceria com a 50 milímetros, filmes, uma produtora Jaraguaense. Fiquem ligados nos próximos vídeos! Espero que gostem!

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Pitadas

Projeto de Vida #17 – A importância do trabalho Multisciplinar

10 Maio , 2016  

Quando resolvi mudar meu estilo de vida, em julho de 2015, não achei que seria uma tarefa fácil. Passar a praticar exercícios, eu, um ser totalmente sedentário, avesso aos esportes, era algo distante. Mas a idade chega e o corpo cobra melhores tratos. Além disso, minha circunferência abdominal estava preocupante. Desde então estabeleci que procuraria ajuda profissional e faria o registro de meu avanço em vídeos que postaria na Internet. Sem a intenção de fazer meus vídeos bombarem, longe disso, o que eu queria mesmo era deixar registrado para que eu me cobrasse os resultados aos quais gostaria de atingir.

Para dar início aos trabalhos, procurei um personal trainer, pois, sem a supervisão e a orientação adequada eu não saberia nem por onde começar. Renê Rodrigues topou o projeto de cara e com sua calma e sabedoria me colocou no caminho das atividades físicas.

Dois meses  depois a nutricionista Bruna Roberta, que me fora indicado pela minha amiga Cris Mendonça, entrou para reforçar os trabalhos. Nunca imaginei que fazer dieta era tão tranquilo e prazeroso, quando se está focado em um objetivo.

Pra finalizar, a fisioterapeuta Melissa Krause se juntou a equipe em dezembro passado, com suas técnicas e tratamentos para ajudar a dar forma ao meu corpitcho judiado! Passados pouco mais de 8 meses, com quase 9kg a menos, sigo em busca da saúde com qualidade, com a ajuda desses profissionais incríveis. Acompanhe o vídeo com o bate-papo, onde conversamos sobre meu tratamento, de forma divertida, mas não menos importante. Valeu

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Comer Bem #20 – Saiba o que é o Suplemento Alimentar BCAA

6 Maio , 2016  

No Comer Bem desta semana a nutricionista Bruna Roberta fala sobre o suplemento BCAA. Assista e tire suas dúvidas.

O BCAA que é uma abreviação de “Branch Chain Amino Acids” (que significa “aminoácidos de cadeia ramificada), são formados por três essenciais aminoácidos e que não são produzidos pelo organismo, sendo eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.

O principal papel dos BCAA’s é na recuperação de lesões musculares, lesões essas formadas durante um treino intenso de musculação. Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.

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Pitadas

Projeto de Vida #15 – Tratamento com Termo Clean

11 mar , 2016  

No vlog Projeto de Vida #15 eu apresento um tratamento estético efetuado na clínica Espaço Vital, com a fisioterapeuta Melissa Krause. O tratamento consiste em sessões onde são aplicadas diversas técnicas no auxílio a quebra de gordura e redução de medidas. O tratamento, quero deixar bem claro, não é só para mulheres (geralmente as que mais fazem uso dele), mas os homens podem e devem ser beneficiados por esta técnica se tiverem vontade. Não tem essa de preconceito, achando que tratamento estético é só para mulheres. Se vc, homem, pensa assim, eu te pergunto: Que século você vive? =)  Dá o play aí e confira!

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Comer Bem #14 – Saúde Intestinal

5 mar , 2016  

No quadro Comer Bem desta semana, a nutricionista Bruna Roberta alerta para os cuidados que você precisa ter para manter um intestino saudável. Saiba como é importante manter o equilíbrio do seu aparelho digestivo com alimentos naturais indicados para cada situação específica. Acompanhe o Comer Bem toda semana no site Pitadas do Sal e mantenha sua saúde em dia! Lembre-se, uma boa alimentação, indicada por um profissional da área, é fundamental.
Se curtir a dica deixe seu joinha no vídeo, compartilhe com a família e amigos e assine o canal para receber todas as atualizações.

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Comer Bem #13 – Comer abacate faz bem à saúde

24 fev , 2016  

Há muito visto como um vilão entre as frutas, por conta da “gordura”, o Abacate é uma fruta que só faz bem ao organismo e ajuda na perda de peso. Só não vale comer com açúcar ou misturado com leite em vitamina. Coma acompanhando saladas, ceviches, ou mesmo no delicioso molho Guacamole. Assista ao vídeo e saiba um pouco mais sobre o Abacate!

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